Snowboardda Dönüş Nasıl Yapılır? Kenar Kontrolü Adım Adım

Snowboardda hızınızı ve yönünüzü kenarlarla kontrol edersiniz. Tahtanın iki uzun kenarı vardır: topuklarınızın tarafındaki topuk kenarı ve ayak parmaklarınızın tarafındaki parmak ucu kenarı. Dönmek, bu iki kenar arasında kontrollü geçiş yapmaktan ibarettir. Aşağıdaki sıra, çoğu eğitmenin yeni başlayanlara öğrettiği sıradır.

1. Topuk kenarında yan kayma

Yüzünüz vadiye dönük, tahta pistin eğimine dik dursun. Topuklarınıza hafifçe basıp parmak uçlarınızı kaldırın: kenar kara gömülür ve durursunuz. Parmak uçlarınızı biraz indirdiğinizde tahta yavaşça aşağı kaymaya başlar. Hızınızı yalnızca bu açıyla ayarlamayı öğrenmek, dönüşlerin temelidir.

2. Düşen yaprak

Yan kayarken ağırlığınızı ön ayağınıza verin: tahta o yöne doğru çapraz kaymaya başlar. Ardından ağırlığı arka ayağa aktarın ve diğer yöne kayın. Pistte bir yaprak gibi sağa sola süzülürken hep aynı kenarda kalırsınız. Bu çalışmayı önce topuk kenarında, sonra yüzünüz yokuşa dönük parmak ucu kenarında yapın.

3. İlk yarım dönüşler

Düşen yaprakta hareket ederken ön ayağınıza biraz daha ağırlık verip omuzlarınızla gitmek istediğiniz yöne bakın. Tahtanın burnu yavaşça aşağı, eğim yönüne döner; tam o anda yeniden aynı kenara basarak dönüşü tamamlayıp pistin kenarına doğru yavaşlayın. Bu yarım dönüşler, kenar değiştirmeden önce eğim yönüne girmeye alışmanızı sağlar.

4. Birbirine bağlı dönüşler

Asıl dönüş, eğim yönündeyken kenar değiştirmektir. Topuk kenarından gelirken bakışınızı ve omuzlarınızı yeni yöne çevirin, ağırlığınızı ön ayağa verin ve kısa bir an tahtayı düz tutun. Ardından parmak ucu kenarına basarak dönüşü tamamlayın. Aynı hareketi tersine yaptığınızda ilk "S" çiziminiz ortaya çıkar.

Sık yapılan hatalar

• Ağırlığı arka ayakta tutmak: Tahta dönmez, kontrolsüz hızlanır. Dönüşe girerken ön ayağa basın.
• Yokuşa yaslanmak: Korkuyla geriye yaslanınca aşağıdaki kenar kara takılır ve sert düşülür.
• Bacakları gergin tutmak: Dizler bükülü olmazsa tahta zemini hissetmez. Dizleriniz yay gibi çalışsın.
• Tahtaya bakmak: Baş ve omuzlar dönüşü yönetir; gitmek istediğiniz yere bakın.

Kenarı takılmak nedir?

Snowboardcuların en çok korktuğu düşüş "kenar takılması"dır: aşağıya bakan kenar kara gömülür ve tahta bir anda durur. Bundan kaçınmanın yolu, aşağı bakan kenarı her zaman hafifçe havada tutmak ve kenar değiştirirken tahtayı yalnız kısa bir an düz bırakmaktır.

Duruşunuzu henüz belirlemediyseniz önce regular mı goofy mi yazımıza göz atın. Erciyes'te ilk günlerde neler olduğunu Erciyes'te snowboard rehberimizde anlattık; İlk Adım eğitim paketlerimizde snowboard eğitimi de var.

• Snowboard
• Snowboard tekniği
• Yeni başlayanlar
• Dönüş