Hocasız Kayak Öğrenilir mi? Dürüst Cevap

Mantıklı bir soru: kayak dersi para tutuyor, internette binlerce video var, belki de kayak bilen bir arkadaşınız da var. Gerçekten bir hocaya ihtiyaç var mı? Dürüst cevap şu: evet, kayak hocasız da öğrenilebilir, ama daha yavaş, daha yorucu ve daha risklidir. Deneyenlerin çoğu, sonradan düzeltmesi çok zor olan alışkanlıklar edinir.

Bu yazıda kendi başınıza neleri öğrenebileceğinizi, neleri öğrenemeyeceğinizi ve denemeye karar verirseniz bunu nasıl güvenle yapacağınızı anlatıyoruz.

Kendi başınıza ne öğrenilir, ne öğrenilmez?

Çoğu kişinin kendi başına öğrendikleri:

• Kayakları takıp çıkarmak
• Düzlükte kayaklarla yürümek ve küçük eğimleri çıkmak
• Neredeyse düz bir alanda düz kaymak
• Düştükten sonra kalkmak

Biri düzeltmeden iyi öğrenmesi zor olanlar:

• Doğru duruş: neredeyse bütün yeni başlayanlar farkında olmadan geriye yaslanır
• Kar sabanıyla güvenle durmak
• Dış kayağa basarak dönmek
• Kar sabanından paralel kaymaya geçmek

Fark basit: ilk gruptaki hataları hemen fark edersiniz, ikinci gruptakileri etmezsiniz. Bir pisti iyi gittiğinizi düşünerek inerken aynı hatayı yüzlerce kez tekrarlayabilirsiniz.

Hocasız öğrenmenin riskleri

• Yanlış alışkanlıklar: Geriye yaslanmak ya da bacaklar yerine gövdeyle dönmek. Ne kadar çok tekrarlanırsa o kadar zor düzelir.
• Zamanında duramamak: Kar sabanına hâkim değilseniz her eğim hem sizin hem başkaları için riskli olur.
• Yanlış pist seçimi: Kayak merkezini bilen biri olmadan çok zor bir piste düşmek kolay.
• Sakatlıklar: Düşük hızda bile kontrolsüz düşüşler, yeni başlayanlarda diz sakatlıklarının sık sebeplerindendir.
• Telesiyej ve kurallar: Telesiyeje binip inmek ve pistte önceliğin kimde olduğunu bilmek de öğrenilmesi gereken şeyler.

Yine de kendi başınıza denemek istiyorsanız: güvenli bir plan

1. Başlangıç alanında başlayın. Yürüyen bantlı, hafif eğimli bir alan; başka hiçbir yer değil.
2. Önce durmayı öğrenin. İstediğiniz an kar sabanıyla duramıyorsanız bir sonraki adıma geçmeyin. Kar sabanı yazımızı okuyun.
3. Kar sabanı dönüşleri çalışın. Dönmek için dış kayağa basın; geniş ve yavaş dönüşler yapın.
4. Hızınızı kontrol edemeden telesiyeje binmeyin. Önce telesiyej ve gondol nasıl kullanılır? yazımıza bakın.
5. Kendinizi videoya çekin. Duruşunuzu iyi bir kayakçınınkiyle karşılaştırın. Elleriniz önde, dizleriniz bükük mü?
6. Kuralları öğrenin. Önünüzdeki kayakçının önceliği vardır; her zaman pist kenarında durun. FIS kurallarını gözden geçirin.
7. Yorulunca bırakın. Günün son inişi en çok düşülen iniştir.

Kayak bilen bir arkadaş yardımcı olabilir, ama iyi kaymak ile iyi öğretmek farklı beceriler. İyi niyetli birçok arkadaş, yeni başlayanı çok erken, çok zor bir piste götürür.

Kendi kendine öğrenenlerin tipik hataları

• Hızlandıkça geriye yaslanmak
• İleri değil kayak uçlarına bakmak
• Düz aşağı inerken kar sabanını giderek açarak yavaşlamaya çalışmak
• Mavi ya da kırmızı pistlere çok erken geçmek
• Bacaklar yerine omuzlarla dönmek
• Pistin temel kurallarını bilmemek

Peki snowboard?

Snowboardda en az bir ders almak daha da önemli. İlk günler daha çok düşüşle geçer, özellikle arkaya ve bileklerin üzerine; kenar kontrolünü yardımsız öğrenmek çoğu zaman sinir bozucudur.

Orta yol: kısa ders, bol pratik

Çoğu kişi için en iyi işleyen yol, temel bir dersin ardından ara sıra düzeltme yapan biri yakınınızdayken bol pratik. Erciyes paketlerimiz tam olarak böyle kurulu: 2 gecelik İlk Adım paketi 8–10 kişilik gruplarda 4 saatlik temel eğitimi ve günün geri kalanında eğitmen desteğiyle pratiği içeriyor. Kayak programı seviyelerle ilerliyor: ekipman ve duruş, kar sabanıyla durmak, sağa sola dönmek ve paralele geçiş. Ekipman, kayak kıyafeti, sınırsız skipass, yemekler ve transferler dahil.

Kaç saatlik derse ihtiyaç duyulduğunu kayak dersi rehberimizde anlattık. Yetişkin yaşta başlıyorsanız yetişkin yaşta kayak öğrenmek ve ilk kayak tatilinde yapılan hatalar yazılarımız işinize yarayacak.

• Kayak öğrenmek
• Yeni başlayanlar
• Kayak dersi
• Güvenlik