Regular oder Goofy? So findest du deinen Snowboard-Stand

Wenn du zum ersten Mal auf ein Snowboard steigst, lautet die erste Frage: Welcher Fuß kommt nach vorn? Auf dem Snowboard sind beide Füße festgeschnallt und du stehst seitlich; der vordere Fuß gibt die Richtung vor, der hintere steuert die Kurven. Mit dem richtigen Stand werden die ersten Tage viel leichter.

Was bedeuten Regular und Goofy?

Steht dein linker Fuß vorn, fährst du Regular; steht der rechte vorn, fährst du Goofy. Keins von beiden ist besser: Die meisten fahren Regular, aber viele bekannte Snowboarder fahren Goofy. Wichtig ist, den Stand zu finden, der sich für dich natürlich anfühlt.

So findest du deinen vorderen Fuß

• Der Schubs-Test: Stell dich locker hin und lass dich von hinten leicht anschubsen. Der Fuß, mit dem du dich nach vorn abfängst, ist meist dein vorderer Fuß.
• Der Rutsch-Test: Nimm in Socken auf glattem Boden Anlauf und rutsch. Der Fuß, den du dabei automatisch nach vorn nimmst, ist dein vorderer.
• Skateboard oder Surfen: Wenn du schon geskatet, gesurft oder gewakeboardet hast, steht derselbe Fuß meist auch im Schnee vorn.
• Der Ball-Test: Dein Schussbein ist oft dein hinterer Fuß; dein Standbein kommt nach vorn.

Widersprechen sich die Tests, nimm das häufigste Ergebnis. Fühlt sich der Stand in den ersten Stunden falsch an, sag es deinem Lehrer – die Bindung ist in wenigen Minuten umgebaut.

Bindungswinkel

Der Winkel der Bindungen zum Board wird in Grad eingestellt. Für Anfänger gibt es zwei verbreitete Einstellungen:

• Duck-Stance: Vordere Bindung nach vorn, hintere nach hinten gedreht, zum Beispiel +15° und -15°. Die Zehen zeigen leicht nach außen, was das Fahren in beide Richtungen erleichtert.
• Forward-Stance: Beide Bindungen nach vorn gedreht, zum Beispiel +15° und 0° oder +18° und +3°. Für alle, die meist in eine Richtung fahren und gecarvte Kurven mögen.

Sag beim Ausleihen im Shop, ob du Regular oder Goofy fährst – dort wird die Bindung für dich eingestellt.

Standbreite

Der Abstand zwischen den Bindungen entspricht ungefähr deiner Schulterbreite; die meisten Boards haben Referenzbohrungen dafür. Zu schmal erschwert das Gleichgewicht, zu breit ermüdet die Knie. Richtig ist der Abstand, bei dem du dich mit leicht gebeugten Knien wohlfühlst.

Switch: andersherum fahren

Nach einiger Zeit willst du vielleicht lernen, mit dem hinteren Fuß voraus zu fahren – das nennt man Switch. Ein Duck-Stance macht Switch leichter, aber in den ersten Tagen kommst du schneller voran, wenn du dich auf eine Richtung konzentrierst.

Was dich am ersten Tag erwartet, beschreiben wir in unserem Ratgeber zum Snowboarden am Erciyes. Hast du deinen Stand gefunden, geht es an die ersten Kurven: Unser Ratgeber Kurven fahren auf dem Snowboard ist der nächste Schritt.

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