Kurven fahren auf dem Snowboard: Kantenkontrolle Schritt für Schritt

Auf dem Snowboard kontrollierst du Tempo und Richtung mit den Kanten. Das Board hat zwei lange Kanten: die Fersenkante auf der Seite deiner Fersen und die Zehenkante auf der Seite deiner Zehen. Eine Kurve ist nichts anderes als ein kontrollierter Wechsel zwischen beiden. Die folgende Reihenfolge verwenden die meisten Lehrer mit Anfängern.

1. Seitrutschen auf der Fersenkante

Schau ins Tal, das Board steht quer zum Hang. Drück leicht über die Fersen und heb die Zehen an: Die Kante greift im Schnee, und du stehst. Senkst du die Zehen ein wenig, rutscht das Board langsam bergab. Das Tempo allein über diesen Winkel zu regeln, ist die Grundlage jeder Kurve.

2. Das fallende Blatt

Beim Seitrutschen belastest du den vorderen Fuß: Das Board fährt schräg in diese Richtung. Dann verlagerst du das Gewicht auf den hinteren Fuß und fährst in die andere Richtung. Wie ein fallendes Blatt pendelst du über den Hang, immer auf derselben Kante. Übe das zuerst auf der Fersenkante, dann mit Blick zum Berg auf der Zehenkante.

3. Die ersten halben Kurven

Belaste beim fallenden Blatt den vorderen Fuß etwas mehr und dreh die Schultern in die gewünschte Richtung. Die Boardnase dreht langsam in die Falllinie; genau dann belastest du wieder dieselbe Kante, beendest die Kurve und bremst zum Pistenrand hin ab. Mit diesen halben Kurven gewöhnst du dich an die Falllinie, bevor du überhaupt die Kante wechselst.

4. Verbundene Kurven

Eine echte Kurve heißt: in der Falllinie die Kante wechseln. Von der Fersenkante kommend drehst du Blick und Schultern in die neue Richtung, belastest den vorderen Fuß und lässt das Board einen Moment flach laufen. Dann drückst du auf die Zehenkante und fährst die Kurve aus. Dasselbe andersherum – und schon hast du dein erstes „S“ gezeichnet.

Typische Fehler

• Gewicht auf dem hinteren Fuß: Das Board dreht nicht und wird unkontrolliert schnell. Belaste beim Kurveneinstieg den vorderen Fuß.
• Zum Berg lehnen: Wer sich aus Angst zurücklehnt, verkantet mit der Talkante und stürzt hart.
• Steife Beine: Ohne gebeugte Knie spürt das Board den Schnee nicht. Lass die Knie wie Federn arbeiten.
• Aufs Board schauen: Kopf und Schultern führen die Kurve – schau dorthin, wo du hinwillst.

Was ist Verkanten?

Der Sturz, den Snowboarder am meisten fürchten, ist das Verkanten: Die Talkante gräbt sich in den Schnee, und das Board stoppt abrupt. Du vermeidest es, indem du die Talkante immer leicht anhebst und das Board beim Kantenwechsel nur kurz flach laufen lässt.

Wenn du deinen Stand noch nicht gefunden hast, lies zuerst unseren Ratgeber Regular oder Goofy. Wie die ersten Tage am Erciyes aussehen, beschreiben wir im Ratgeber zum Snowboarden am Erciyes; unsere Kurspakete „Erste Schritte“ gibt es auch mit Snowboardkurs.

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