Kayak Kaç Günde Öğrenilir? Gerçekçi Bir Takvim

Yeni başlayanların ilk sorusu: "Ne zaman gerçekten kayabileceğim?" Tek bir cevabı yok, çünkü "gerçekten kaymak" herkes için başka bir anlama geliyor. Hafif eğimli bir pisti kontrollü inmek birkaç gün, kırmızı pistlerde temiz paralel dönüşler ise haftalarca kayak demek. İşte gerçekçi bir takvim.

Kayak bir günde öğrenilir mi?

Temeller bir günde öğrenilir: kayakları takmak, yürümek ve kaymak, kar sabanıyla durmak ve başlangıç alanında ilk dönüşler. Ama bir günün sonunda genelde gerçek bir pisti tek başınıza inemezsiniz. Bunun için birkaç gün gerekir.

Gün gün gerçekçi bir takvim

Herkes farklı ilerler, ama ders alan, kondisyonu fena olmayan bir yetişkin için tablo genelde şöyle:

1. gün: Ekipman, denge, kayma, kar sabanıyla durma, yürüyen bantlı başlangıç alanında ilk dönüşler.
2–3. gün: Kar sabanıyla bağlantılı dönüşler, ilk telesiyej (bkz. telesiyej ve gondol nasıl kullanılır) ve ilk yeşil pistler.
3–5. gün: Kolay mavi pistler. Dönüş sonunda kayaklar birbirine yaklaşmaya başlar, bu paralel kayağa ilk adım.
Bir iki haftalık kayaktan sonra: Mavi pistlerde paralel dönüşler, çoğu kişi için ilk kırmızı pist.
Siyah pistler: Genelde birkaç sezona yayılan haftalarca kayaktan sonra.

Bunlar kayak günleri, takvim günleri değil. Yılda bir haftalık tatille kırmızı pistlerde rahat kaymanız birkaç sezon sürebilir. Bu tamamen normal.

Kaç saat ders gerekir?

Kayak okullarının önerileri birbirine yakın. İngiltere'nin kayak eğitmenleri birliği BASI'ye göre yeni başlayanlar yaklaşık üç saatten sonra yeni bir şey öğrenmekte zorlanıyor, bu yüzden günde 2–3 saat ders en verimlisi. Okulların çoğu, yeşil pistleri tek başına inmeden önce birkaç güne yayılan toplam 6–10 saat ders öneriyor. Özel ders ve grup dersi farkını kayak dersi rehberi yazımızda anlattık.

İlerlemeyi hızlandıranlar

Arkadaştan değil eğitmenden öğrenmek: İyi bir eğitmen duruşunuzu ilk gün düzeltir.
Art arda günler: Art arda dört gün, sezona yayılmış dört günden fazlasını öğretir.
Uygun ekipman: Sıkan ya da topuğu kaldıran ayakkabılar herkesi yavaşlatır.
Temel kondisyon: Birkaç haftalık bacak ve gövde egzersizi işe yarar. Bkz. kayak öncesi egzersizler.
İyi koşullar: Yumuşak, ratraklanmış kar ve sakin pistler buzdan ve kalabalıktan kolaydır.
Aşırıya kaçmamak: Yorulunca öğrenme hızla düşer.

Yaş fark eder mi?

Çocuklar düşmekten daha az korktukları için genelde daha hızlı ilerler, yetişkinler ise anlatılanı daha çabuk kavrar. Kayağa 40'ında, 50'sinde, 60'ında başlayanlar var. Bkz. 40, 50 ya da 60 yaşında kayak öğrenmek.

Kayak mı snowboard mu daha çabuk öğrenilir?

İlk bir iki gün kayak genelde daha kolay: ayaklar ayrı hareket eder, denge doğal gelir. Snowboard başta daha zor ve daha çok düşmeli, ama bağlantılı dönüşler oturduğunda, çoğu zaman üçüncü ya da dördüncü gün, ilerleme hızlanır. Ayrıntılar: kayak mı snowboard mu.

4 günlük bir tatilde neler olur?

Erciyes'teki 4 gecelik İlk Adım paketimizde ilk tam gün 4 saatlik başlangıç dersi var, sonraki günlerde eğitmenler ve pist liderleri pistte yanınızda. Karda dört günün sonunda yeni başlayanların çoğu yeşil pistleri tek başına iniyor ve ilk kolay mavileri deniyor. İlk günü adım adım Erciyes'te ilk kez kayak yazımızda anlattık.

4 gecelik İlk Adım eğitim paketiyle başlayabilir, bir hafta sonu denemek için 2 gecelik İlk Adım eğitim paketine bakabilirsiniz.