Регуляр или гуфи? Как определить стойку на сноуборде

Если вы впервые встаёте на сноуборд, первый вопрос — какая нога будет впереди? На сноуборде обе ноги закреплены на доске, а стоите вы боком; передняя нога задаёт направление, задняя управляет поворотами. Правильная стойка заметно упрощает первые дни.

Что такое регуляр и гуфи?

Если впереди левая нога — у вас стойка регуляр, если правая — гуфи. Ни одна не лучше другой: большинство катается в регуляре, но среди известных сноубордистов немало гуфи. Главное — найти стойку, которая кажется вам естественной.

Как определить переднюю ногу

• Тест с толчком: Встаньте расслабленно и попросите кого-нибудь слегка толкнуть вас в спину. Нога, которую вы выставите вперёд, чтобы не упасть, обычно и есть передняя.
• Тест скольжения: Разбегитесь в носках по гладкому полу и проскользите. Нога, которую вы невольно ставите вперёд, — передняя.
• Скейт или сёрф: Если вы катались на скейте, сёрфе или вейкборде, впереди на снегу обычно будет та же нога.
• Тест с мячом: Нога, которой вы бьёте по мячу, чаще всего задняя; опорная становится передней.

Если тесты расходятся, выберите вариант, который выпадал чаще. Если в первые часы стойка кажется неудобной, скажите инструктору: крепления переставляются за несколько минут.

Углы креплений

Угол креплений относительно доски задаётся в градусах. Для новичков есть две распространённые настройки:

• Стойка «утка»: Переднее крепление развёрнуто вперёд, заднее — назад, например +15° и -15°. Носки смотрят немного наружу, и кататься в обе стороны проще.
• Стойка «вперёд»: Оба крепления развёрнуты вперёд, например +15° и 0° или +18° и +3°. Для тех, кто в основном едет в одну сторону и любит резаные повороты.

Беря снаряжение в прокат, скажите, регуляр вы или гуфи, — крепления настроят под вас.

Ширина стойки

Расстояние между креплениями примерно равно ширине плеч; на большинстве досок для этого есть отверстия-ориентиры. Слишком узкая стойка мешает держать равновесие, слишком широкая утомляет колени. Правильная ширина — та, при которой вам удобно стоять со слегка согнутыми коленями.

Свитч: катание в обратной стойке

Со временем вы, возможно, захотите научиться ехать задней ногой вперёд — это называется свитч. Стойка «утка» облегчает свитч, но в первые дни быстрее прогрессирует тот, кто сосредоточен на одном направлении.

Чего ждать в первый день, мы рассказываем в гиде о сноуборде на Эрджиесе. Когда стойка найдена, пора к первым поворотам: следующий шаг — наш гид о том, как поворачивать на сноуборде.

• Сноуборд
• Стойка на сноуборде
• Новичкам
• Снаряжение