Cómo esquiar en baches: bañeras sin moratones

Los baches no se construyen a propósito. Se forman solos cuando muchos esquiadores giran en los mismos sitios y empujan la nieve en montículos con un hueco delante de cada uno. Por la tarde, hasta una pista normal y concurrida puede llenarse de baches. Los campos de baches empinados impresionan, pero los baches pequeños son una forma estupenda de mejorar el equilibrio y los giros, y cuando el movimiento sale, son muy divertidos.

Antes de empezar

Deberías saber enlazar giros en paralelo en una pista azul y detenerte cuando quieras. Empieza por baches pequeños y blandos en el lateral de una pista fácil en lugar de un campo empinado de baches grandes, mejor por la tarde de un día soleado, cuando la nieve está más blanda.

1. Mira lejos

No te quedes mirando el bache que tienes delante de los esquís. Mira dos o tres baches por delante y planea tu línea. Los baches que miras son los que vas a esquiar enseguida; para el que tienes bajo los pies ya es tarde.

2. Gira en la cima

El sitio más fácil para girar es la cima del bache. Ahí las espátulas y las colas quedan en el aire y solo el centro toca la nieve, así que los esquís pivotan casi sin esfuerzo. Sube al bache, gira los pies al pasar por la cresta y derrapa por la parte trasera para controlar la velocidad.

3. Absorbe con las piernas

Piensa en tus piernas como amortiguadores. Al subir a un bache, flexiona rodillas y cadera y deja que te empuje las piernas hacia el pecho; al otro lado, estíralas para que los esquís no pierdan el contacto con la nieve. El tronco avanza casi a la misma altura mientras las piernas hacen todo el trabajo de subir y bajar.

4. Clava el bastón

Usa el clavado del bastón para marcar el ritmo. Al llegar a la cima de un bache, toca ligeramente la nieve con el bastón de abajo encima o justo detrás del siguiente bache y gira alrededor de él. Mantén las manos delante: si una mano se queda atrás, el peso se va atrás con ella.

5. El tronco mirando valle abajo

Las piernas giran debajo de ti mientras el pecho sigue mirando pendiente abajo. Así entras directamente en el siguiente giro sin retorcer todo el cuerpo cada vez.

Ejercicios que ayudan

• Un solo bache: Elige un bache, sube a él, gira en la cima y para. Repite hasta que te resulte fácil.
• Cruzar los baches: Atraviesa un pequeño campo de baches en diagonal, absorbiendo cada uno sin girar.
• Seguir una línea: Observa a un buen esquiador y copia su línea entre los baches.

Errores habituales

• Ir sentado atrás: Los esquís salen disparados por la parte trasera de cada bache. Manos delante, espinillas contra la bota.
• Piernas rígidas: Sin absorber, cada bache te lanza al aire. Deja que las rodillas se flexionen.
• Demasiada velocidad: Los baches castigan la velocidad. Gira más a menudo y usa la parte trasera de cada bache para frenar.
• Mirar las espátulas: Pierdes la línea y el ritmo. Mira lejos.

Practica en Erciyes

En cualquier pista concurrida se forman baches pequeños por la tarde, y son el mejor sitio para empezar. Nuestra guía sobre cómo esquiar en cada tipo de nieve explica cómo cambia la nieve a lo largo del día. En nuestros paquetes para esquiadores con experiencia, nuestros guías de pista esquían contigo y te ayudan con la técnica.

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