Cómo esquiar en paralelo: de la cuña a los giros en paralelo

En la cuña tus esquís forman una "A" y frenan todo el tiempo. En el giro en paralelo van uno junto al otro, separados más o menos el ancho de la cadera, y se inclinan a la vez sobre los mismos cantos. Los esquís se deslizan en lugar de rascar la nieve, gastas mucha menos energía y las pistas más empinadas de repente parecen asequibles. Nadie pasa de golpe de una cosa a la otra: el truco es hacer la cuña cada vez más pequeña, giro a giro, hasta que desaparece.

Antes de empezar

Deberías saber hacer giros en cuña controlados y detenerte en una pista azul sin pensarlo. Si todavía no es tu caso, vuelve a nuestra guía sobre la cuña. Practica en una pista verde o azul fácil, ancha y recién pisada, a una velocidad en la que te sientas relajado: el miedo echa el peso hacia atrás, y así esquiar en paralelo es casi imposible.

La postura que lo hace posible

• Apoya ligeramente las espinillas en la parte delantera de las botas.
• Lleva las manos delante, donde puedas verlas.
• Mantén los esquís separados el ancho de la cadera, no pegados.
• Deja que el tronco mire valle abajo mientras las piernas giran.
• Mira unos cuantos giros por delante, no las espátulas.

1. Haz la cuña más pequeña

Encadena varios giros en cuña y ve cerrando poco a poco la "A". Deja que la velocidad aumente un poco: en una pendiente suave, una cuña estrecha basta para controlarla. Notarás que al final de cada giro los esquís ya tienden a juntarse.

2. Junta los esquís al final del giro

Empieza un giro en cuña. Al cruzar la línea de máxima pendiente y terminar el giro, carga el esquí exterior y desliza el interior a su lado, de modo que el giro acabe con los dos esquís paralelos. Los monitores lo llaman cristiania en cuña o, simplemente, juntar. Cruza la pista con los esquís paralelos y vuelve a abrir la cuña para empezar el siguiente giro.

3. Júntalos cada vez antes

En cada bajada, acerca el esquí interior un poco antes: primero al final del giro, luego al cruzar la línea de máxima pendiente y por último justo al principio. Cuando puedas juntarlos antes de que los esquís apunten valle abajo, la cuña casi habrá desaparecido. Solo aparece un instante al comienzo de cada giro y, al final, ni eso.

4. Cambia de cantos con los dos esquís

Un giro en paralelo empieza soltando los dos cantos a la vez. Al final de un giro, estira un poco las piernas y elévate: los esquís se aligeran y se aplanan un instante. Después inclina las dos rodillas juntas hacia el nuevo giro y pasa el peso al nuevo esquí exterior. Vuelve a flexionarte durante el giro y los cantos agarran. Arriba para soltar, abajo para girar: ese ritmo es el corazón del esquí en paralelo.

5. Añade el clavado del bastón

El clavado del bastón da ritmo a tus giros. Cuando te elevas al final de un giro, toca ligeramente la nieve con el bastón de abajo, un poco por delante y al lado de la bota, y gira alrededor de él. Es un toque suave de muñeca, no una estocada con todo el brazo.

Ejercicios que ayudan

• Guirnaldas: En diagonal a la pendiente, haz una serie de medios giros hacia la montaña sin cambiar de cantos. Aprendes a dirigir los dos esquís juntos.
• Levantar el esquí interior: Durante el giro, levanta un poco la cola del esquí interior. Te obliga a cargar el exterior.
• Travesía y derrape: Cruza la pista sobre los cantos de arriba, luego aplana los esquís y derrapa de lado. Aprendes cómo agarran y se sueltan los cantos.
• Seguir al líder: Esquía por las huellas de un monitor o de alguien que esquíe bien. Copiar un ritmo es más fácil que pensar en él.

Errores habituales

• Ir sentado atrás: El peso se va detrás de los talones y los esquís se escapan. Espinillas hacia delante, manos delante.
• Dejar que trabaje el esquí interior: Con peso en el interior, este se va por su cuenta. Siente el giro en el esquí exterior.
• Girar con los hombros: Retorcer el tronco te desequilibra. El pecho mira valle abajo.
• Esquís demasiado juntos: Con los pies pegados cuesta mantener el equilibrio. Basta con el ancho de la cadera.
• Ir rápido demasiado pronto: En pistas empinadas vuelve la cuña. Vuelve a una pista más fácil hasta que el movimiento sea automático.

Aprender a esquiar en paralelo en Erciyes

Las zonas de iniciación de Erciyes, amplias y de pendiente suave, y sus pistas azules fáciles son ideales para este proceso. Nuestra guía de colores de las pistas de esquí te ayuda a elegir la pista adecuada. En nuestros paquetes con clases Primeros Pasos, la clase de iniciación llega hasta el paso al esquí en paralelo. Si ya esquías en paralelo y quieres pasar a las rojas, en nuestros paquetes para esquiadores con experiencia te acompañan guías de pista durante todo el día.

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