Aprender a esquiar de adulto: nunca es tarde

"¿Soy demasiado mayor para empezar?" es una de las preguntas que más oímos. La respuesta sincera es que no: los adultos pueden empezar a esquiar o a hacer snowboard a cualquier edad, y mucha gente da su primera clase con treinta, cuarenta años o más. Los adultos aprenden de forma algo distinta a los niños. Son más prudentes y les gusta menos caerse, pero entienden antes las explicaciones y practican con más intención.

¿Necesito estar en forma?

No hace falta ser deportista, pero una forma física básica hace los primeros días mucho más agradables. El esquí trabaja los muslos, el core y el equilibrio. Unas semanas de ejercicios sencillos antes del viaje, como sentadillas, zancadas y planchas, marcan una diferencia real; nuestros ejercicios para antes de esquiar te enseñan cómo. En la pista, para antes de agotarte: muchas caídas ocurren cuando las piernas están cansadas.

¿Esquí o snowboard?

El esquí suele ser más fácil el primer día o los dos primeros, porque los pies se mueven por separado y la postura resulta natural. El snowboard pide más paciencia al principio, con más caídas, pero mucha gente progresa rápido cuando le salen las bases. Elige el que más te atraiga; nuestra comparativa esquí o snowboard entra en detalle.

Clases, no consejos de amigos

La forma más rápida de aprender es con un monitor. Una buena clase empieza por el equipo y la postura correcta, luego frenar y después girar, paso a paso y a un ritmo que se adapta al grupo. Los amigos tienen buena intención, pero a menudo transmiten costumbres difíciles de quitar. Nuestras clases de iniciación en Erciyes son en grupos de 8 a 10 personas.

El miedo es normal

Casi todos los principiantes adultos sienten miedo en algún momento: a la velocidad, al remonte, a caerse. Algunas cosas ayudan:

• Aprende primero a parar. Cuando sabes que puedes detenerte, todo lo demás parece más seguro.
• Quédate en pendientes fáciles hasta que te aburras y después sube un poco.
• Aprende a caerte y a levantarte, así la caída deja de ser un drama.
• Respira, relaja los hombros y mira al frente, no hacia abajo.
• Sube a tu primer telesilla con tu monitor.

Nuestras guías sobre cómo levantarse tras una caída y cómo subir al telesilla responden a dos de las mayores preocupaciones.

¿Qué tan rápido progresaré?

Cada persona es distinta, pero muchos adultos con esquís hacen giros controlados en una pendiente suave después del primer o el segundo día. Un fin de semana largo te da una primera idea; cuatro días te dan tiempo para asentar lo aprendido y pasar de la zona de iniciación a pistas fáciles.

Empieza en Erciyes

Nuestros paquetes con clases Primeros Pasos están pensados para principiantes absolutos a partir de 6 años: una clase de 4 horas, apoyo de monitores el resto del día, todo el equipo y la ropa y un forfait ilimitado. Lee cómo será tu primer día en nuestra guía esquiar por primera vez en Erciyes.

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