10 errores típicos en tu primer viaje de esquí y cómo evitarlos

El primer viaje de esquí es emocionante, pero unos cuantos errores pequeños pueden convertir esa ilusión en pies doloridos, manos frías y horas perdidas. Hemos reunido los diez fallos más habituales de los principiantes, con una solución sencilla para cada uno.

1. Llevar ropa de algodón

El algodón retiene el sudor y te enfría cuando se moja. Ponte una primera capa térmica pegada a la piel, encima un forro polar o una capa intermedia ligera y, por fuera, chaqueta y pantalón impermeables. Con capas puedes quitarte algo cuando tienes calor y volver a ponértelo cuando refresca.

2. Calcetines gruesos o dos pares

Con un solo par de calcetines finos de esquí basta. Los calcetines gruesos o dobles dificultan la circulación, enfrían los pies y se arrugan dentro de la bota, provocando rozaduras.

3. Intentar esquiar sin clases

Aprender de un amigo parece más barato, pero suele acabar en más caídas y malos hábitos. Pasar las primeras horas con un monitor acelera tu progreso y hace más seguro el resto del viaje.

4. Subir demasiado pronto a pistas difíciles

Tras unas cuantas bajadas buenas por una azul, apetece probar una roja. Si pierdes el control, te pones en peligro a ti y a los demás. No subas de nivel hasta que te sientas cómodo en todas las pistas del tuyo.

5. Echarse hacia atrás

Echarse atrás por miedo cuando aumenta la velocidad es la reacción más natural, pero hace que los esquís se escapen. Manos delante, peso en la parte delantera del pie y rodillas flexionadas.

6. No calentar y no parar cuando estás cansado

La primera bajada con los músculos fríos y la última con las piernas agotadas son las más arriesgadas. Empieza el día con un calentamiento breve y, cuando notes cansancio, descansa en lugar de decir «una última bajada».

7. Subestimar el sol

La luz que refleja la nieve y la altitud hacen que el sol sea mucho más fuerte. Incluso en días nublados, ponte crema solar en la cara y los labios y protege tus ojos con gafas de esquí.

8. Olvidarse de beber y comer

Con frío quizá no notes la sed, pero en altura el cuerpo pierde más agua. Bebe a menudo durante el día y no te saltes la comida: un esquiador con hambre y sed se cansa enseguida.

9. Usar mal los remontes

No bajar la barra del telesilla, intentar sentarse en el telesquí o quedarse parado en la zona de llegada son errores frecuentes. No dudes en pedir al personal una explicación rápida antes de subir.

10. Dejarlo todo para el último momento

Alquilar el equipo la primera mañana, hacer cola para el forfait o viajar con un seguro que no cubre los deportes de invierno puede costarte el primer día. Organízalo con unos días de antelación.

Para una primera experiencia mejor

Para elegir bien el material, consulta nuestra guía sobre cómo elegir el equipo de esquí; para saber qué llevar, nuestra lista de equipaje para esquiar; y para las normas de la pista, nuestra guía de seguridad en pistas. En Erciyes, nuestros paquetes con clases Primeros Pasos están pensados para quien esquía por primera vez.

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